jak się pisze

Kolejna odsłona ginomena, tym razem nieco subtelniej. Możecie poznać po tym, jak długaśne zdania buduje i że jednym ciągiem pisze. I po tym, że wymyśla bajki (trenuje 20 lat, przez 40 lat nie zamoczył, ma krzywy ryj itp), ale tutaj się powstrzymał na wstępie i dopiero w drugim poście puścił wodze fantazji. Poprzednie tematy: [...]

Ale usmialem sie jak zobaczylem volanda piszacego do vollanda :))) Musicie dolaczac zdiecia do listow ,zeby wiedziec kto pisze :)))) hi,hi. Kiedys ogladalem film o wolodyjowskim i tam widzialem jak rozciagali konmi , bardzo szybko.................... Zycze Wam vollandy i volandy oraz calemu forum Szczesliwego Nowego Roku. Zdziwiony jestem ze nikt [...]

[...] do zatrócia organizmu i przeciązenia nerek dlaczego zatrócia? bo podczas procesu przetwarzania białek uwalnia się azot-zbyt duża jego ilość zatruwa. mam nadzieje ze wiesz jak wyliczyć zapotrzebowanie? jeśli nie to już pisze: załóżmy ze ważysz 70kg a chcesz przyjmować 2 gr na kg masy ciała. czyli 70x2=140gr-tyle gram dziennie potrzebujesz jeść [...]

[...] mistrza i zniszczono jego posągi - pisze "Forum". Zdarzały się też przypadki przekupywania przeciwników. Boksera Eupolosa z Tesalii przyłapano w Olimpii na tym, jak płacił za przegraną trzem rywalom, w tym zwycięzcy poprzednich igrzysk. Rzymski cesarz Teodozjusz zakazał organizowania igrzysk w 393 roku. Uznał je za pogańską [...]

[...] zastepuje wlasnie cwiczeniami w domu albo na sali gimnastycznej. Przed odejściem od żelastwa proponuje jeszcze zrobic coś w stylu regresu obciążeniowego(nie pamietam jak to sie dokładnie nazywa i kto to wymyslił). Polega to na 2 tyg.stopniowym zejściu z obciążenia o - powiedzmy - 20% na tydz. Przed powrotem na siłownie polecam [...]

[...] tej omce rok wcześniej dokładnie to se tylko góną partię cyca odwaliłm bardzo ..pamiętam ten trening w zimie w parku na poręczach świrowałem .a cłem wtedy bardziej bloka jak siłe i kondycha mi padła to była grypa testosteronowa 3 dz po strzale no i aromatyzacja była tej omy bo strzelałem na start co 8 dni potem co 7,6,5,4,4,4,5,6,7,8,9 ew. [...]

Heh...Czego wy wymagacie od goscia,co ma 10 topic-ów przeczytanych?? Jak mnie w@#%@ia jak takie małolaty się zarejestrują i zaśmiecają forum...Grrr... Czlowieku troche szacunku... Ktos sie stara żeby to forum sobą coś reprezentowało i wnosiło coś do życia ludzi ćwiczących,a jakiś d**** który nie potrafi tego uszanować i docenić-pisze głupoty... [...]

dlatego pisze lepszy posiłek niż odżwyka po treningu. Pozatym jak wypijesz krete i odczekasz taki czas jak przygotowujesz gainera to nic sie nie stanie(próbowane wiele razy)

Co do suplementacji masz racje ale wydaje mi się, że nie wiesz co piszesz. Bo ktoś może sobie zrobić większą krzywdę nie wiedzą ile ma czegoś brać, w jakich ilościach. Twoje porady już stosowałem, nie tylko ja i bądzmy szczerzy, że na samym jedzeniu nie osiągniesz efektów zadawalających. Chyba, że Cie zadowala jak przytyjesz 1-2 kg na miesiąc i to [...]

tylko ze po 40 dniach wyniki masz takie jak po 3 miesiacach na HGH -SHIELD- - jak w ampulce jest 100mcg to watpie by udalo sie podzielic na 40/60mcg, kazdy stosuje 50mcg i dziala. A na instrukcji pisze by ladowac 100mcg. justine197 - nie wierze bys nigdy nie wbil wy***ki wiec i moze w przypadku IGF-u miales

[...] rozpietki.Drazek mam w domu.Tylko mi brak hanti ale nie długo bede mial.A tak pozatym chodze na silownie bo jest niedaleko mnie w centrum.(ale chodze ostatnio tam zadko)jak mam w domu to nie chce tracic pieniedzy. 5.Jestem w pełni zdrowy!!Tylko mam chwilową katuzje kolana ale to przez pilke chodze na zabiegi niedlugo tez bedzie zdrowa. 6.Nie [...]

[...] wiec wygladam zawsze na mniej niz rzeczywiscie waze. kiedys uprawialam dosyc aktywnie plywanie synchronicznie ale to lata temu... Ostatnio chodzilam w areobik do Saturna - jakies 2 miesiace, 3xtyg.(tbc,abf,magic bar) - nic nie dalo, tylko cialko troche sie pojedrnilo, moze dlatego ze w tym samym czasie rzucilam papieroski, wiem wiem z tego co [...]

[...] inne. 'EN: recommended use: take 3-5 g of powder....' 'PL:Zalecana dzienna porcja: 3-10 g proszku...' Nie zebym sie czepial dlaczego tak jest a nie inaczej, bo kazdy kto chce sie dowiedziec jak uzywac dane suplementy pewnie dowie sie sam z innych zrodel, natomiast ciekawi mnie to dlaczego dawki sa zawyzane w Polskojezycznych napisach. Pozdrawiam

Bo cwiczysz 5 lat jak i nie wiecej i z tego co tam pisze to masz moim zdaniem*****owe osiagi na tyle lat cwiczen i tyle Tylko tam sie mi nie obrazaj Wyciskanie cos slabiutkie jak na tak dlugi okres czasu...5 lat to szmat czasu To zebys ciskal np 140 kg to ile musisz cwiczyc....20 lat?? Bo lata ci szybko ida ale osiagi cos marnie ... poprostu to [...]

wkleje wam wypowieć kolegi na temat, czemu BCAA lepsze od wpc jako antykatabolik. dodam od siebie że sam chce kupić bcaa i doszłem do pewnych wnioskow: Na allegro najczęściej kupują BIO TECH USA Amino Fuel ale jakoś te tebletki mnie nie przekonują bo mają małą zawartość w składzie BCAA ( jeśli dobrze zrozumiałem najważniejsze są aminki [...]

[...] tyg Dluga deka 500mg tyg Samopoczucie ok, fajka jest ok nie czuje sie zblokowany w tej sprawie. Libido ok. Jedyne czego mi brakuje to brak pompy na treningach i czuje sie jakbym stal w miejscu waga caly czas jak na poczatku cyklu przez 12 tyg odkad wszedlem na enan i deke nie czuje zadnych efektow czuje sie w sumie tak jakby troche mniej [...]

Ok, zaloze nowe konto i bede sie na nim udzielal, bedzie spoko ale jak zalozmy za miech DUDEK zauwazy ze pod nowym nickiem pisze Ja to znowu mi zbanuje konto Dudek Ci nic nie zbanuje, jak mu nie dasz ku temu powodu. Poza tym on nie musi czekac miesiac, bo zapewne zaraz po załozeniu nowego konta bedzie to widoczne w naszych panelach [...]

[...] z białym serem lub warzywem czasami do tego kawa zbożowa Obiad: coś warzywnego, często z kurczakiem/indykiem, do tego np ryż naturalny, sałatki, np z tuńczykiem Kolacja: też jakieś warzywka z białkiem - do tej pory zjadana do 18 Pomiędzy posiłkami 2 owoce. To tyle, tak bardzo bardzo mniej więcej. W sumie jakieś 1300kcal. W ciągu dnia ja się [...]

[...] i odchodzi mii posiłek poranny przed praca jestes mezo): ok nie szalej z tym tłuszczem i kcal zalac sie nie problem jest a a redukcju poniej trzeba jaja ostro pocic jak kolega wyzej pisze daj 3700 i patzr waz sie mierz prowadz sobie dzienniki zebys wiedział czy w dobra strone idziesz zawsze mozesz dodac lub odjac ww i pamietaj o zdjeciu [...]

[...] tak, drugi inaczej a ja jestem zielony w tych sprawach i nie ogarniam wielu rzeczy :D jeśli mówisz że ten sprzet do ktorego mam dostep wystarczy to spróbuje sobie ułożyć jakiś trening i bylbym szczesliwy jak ktos by go ocenil i poprawil ;] Czytałem tematy ale dla mnie coś jak "Wyciskanie francuskie" , "Wioslowanie sztangielka w [...]